La crise de la soixantaine est un sujet souvent négligé, voire ignoré. Pourtant, c’est une réalité pour de nombreuses personnes. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, elle n’est pas un mythe. En effet, selon une étude britannique menée par l’Université de Greenwich en 2013, un tiers des sexagénaires ressentent des doutes et des questionnements à l’approche de cet âge.
Qu’est-ce que la crise de la soixantaine : démystifier le concept
Définition du concept
La crise de la soixantaine est généralement définie comme une période d’introspection et de questionnement intense qui survient chez certains individus autour de leurs soixante ans. C’est une phase où ils font le bilan de leur vie passée et se posent des questions sur leur avenir.
Ce n’est donc pas uniquement une période de doute mais aussi d’opportunités et de changements potentiels.
| Crises | Ages moyens |
|---|---|
| Crise de la cinquantaine | 38-48 ans |
| Crise de la quarantaine | Mi-vie (varie) |
| Crise de la soixantaine | 60 ans |
Après avoir compris ce qu’est véritablement la crise de la soixantaine, nous suggérons d’identifier les symptômes de cette crise pour pouvoir la gérer efficacement.
Les symptômes méconnus de la crise de la soixantaine
Identifier les signes avant-coureurs
Tout comme la crise de la cinquantaine ou celle de la quarantaine, la crise de la soixantaine peut se manifester par divers symptômes. Parmi eux, on retrouve : une perte d’intérêt pour des activités précédemment appréciées, une insatisfaction constante face à sa situation actuelle, des comportements impulsifs ou encore une nostalgie accrue pour sa jeunesse.
- L’insatisfaction constante : C’est un sentiment général d’inaccomplissement qui peut mener à des questionnements sur le sens de sa vie.
- La nostalgie du passé : Une tendance à idéaliser sa jeunesse et à regretter le temps passé.
- Impulsivité : Des changements soudains de comportement, une prise de décision rapide sans réflexion préalable.
Ces signes peuvent varier selon les individus et leur sexe. En effet, hommes et femmes ne vivent pas cette crise de la même manière.
Hommes et femmes face à la crise de la soixantaine : des réalités différentes
Des manifestations spécifiques à chaque sexe
Selon la même étude britannique de 2013, les hommes sont plus touchés par la crise de la soixantaine. C’est une réalité que confirme François, un jeune retraité de 64 ans, qui décrit cette période comme un moment intense d’auto-évaluation et de remise en question.
« La soixantaine peut être vécue comme un moment de bilan, mais aussi d’espoir et d’opportunités », explique-t-il.
Bien sûr, chaque individu ressentira cette crise à sa manière. Pour certains, elle sera synonyme de challenge, pour d’autres, elle sera plus difficile à vivre. Une aide extérieure peut alors s’avérer nécessaire.
Surmonter la crise de la soixantaine : conseils et accompagnement
Stratégies d’adaptation et soutien psychologique
Pour surmonter cette crise existentielle, un soutien psychologique peut être bénéfique. Des professionnels spécialisés dans l’accompagnement des personnes vieillissantes peuvent proposer des stratégies adaptées pour aider à gérer ces questionnements et incertitudes.
- Acceptation : Reconnaître que ces sentiments sont normaux et accepter qu’ils font partie du processus de vieillissement peut aider à les surmonter.
- Soutien professionnel : Un thérapeute ou un coach de vie peut aider à naviguer à travers ces questionnements et incertitudes.
- Activités enrichissantes : Se lancer dans de nouvelles activités ou projets peut apporter un nouveau souffle et une motivation renouvelée.
Ce qui est certain, c’est que cette crise ne touche pas seulement l’individu mais aussi son entourage, notamment sa moitié si on est en couple.
Impact sur le couple : reconnaître et gérer la crise du partenaire
Gestion de la crise au sein du couple
Lorsque l’un des partenaires traverse une telle crise, cela peut mettre à rude épreuve la relation. Il est donc essentiel de savoir reconnaître les signes chez son conjoint et d’adopter une attitude bienveillante et compréhensive afin de lui offrir le soutien nécessaire.
Il faut faire preuve d’empathie, être à l’écoute de ses doutes et peurs, tout en sachant se protéger pour ne pas tomber soi-même dans une spirale négative.
Même si le sujet de la crise de la soixantaine reste peu traité, il s’impose comme une réalité pour bon nombre d’entre nous. Ce passage peut susciter beaucoup d’inquiétudes mais également ouvrir de nouvelles perspectives. Le plus important est sans doute de se rappeler que chaque individu vit cette période à sa manière : avec ses peurs, ses doutes mais aussi ses espoirs et ses opportunités.
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